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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
흰밥,
크림스프,
민찌두부조림,
미역줄기볶음,
표고버섯볶음,
배추김치,
옥수수타락죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
482kcal
흰밥,
쇠고기무국,
브로콜리베이컨볶음,
유채나물무침,
무생채,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
476kcal
흰밥,
순두부찌개,
메추리알곤약조림,
들깨도라지볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
479kcal
흰밥,
얼갈이된장국,
함박스테이크조림,
세발나물무침,
된장깻잎지무침,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
483kcal
흰밥,
홍합살미역국,
브로콜리후랑크볶음,
연두부&양념장,
구운김,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
472kcal
흰밥,
얼갈이된장국,
에그스크램블,
가지나물볶음,
미역초무침,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보립바
아침식사
478kcal
흰밥,
물만둣국,
비엔나야채볶음,
간장두부조림,
건파래볶음,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
491kcal
점심
흰밥,
김치콩나물국,
짜장소스,
단무자채무침,
호박나물볶음,
배추김치,
쇠고기야채죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
519kcal
흰밥,
바지락미역국,
양념닭강정,
둥근어묵볶음,
오이양파무침,
배추김치,
새우살야채죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
488kcal
흰밥,
시금치된장국,
제육볶음,
미역줄기맛살볶음,
얼갈이무침,
배추김치,
홍합살죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
529kcal
흰밥,
잔치국수,
콩나물무침,
베이컨감자채볶음,
물파래무무침,
배추김치,
쇠고기죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
524kcal
흰밥,
꽃게탕,
매콤두부조림,
쥬키니호박볶음,
맛살야채볶음,
배추김치,
새우살죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
496kcal
흰밥,
어묵무국,
미트볼피망볶음,
감자채볶음,
양념꺳잎지무침,
배추김치,
흑임자죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
489kcal
팽이버섯된장국,
카레소스,
물파래전,
배추된장무침,
배추김치,
땅콩죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
513kcal
저녁
흰밥,
오징어무국,
닭다리살볶음,
도토리묵무침,
된장열무나물,
배추김치,
흑임자죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
488kcal
흰밥,
사골우거지국,
고등어무조림,
마늘쫑고추장볶음,
치커리무침,
배추김치,
들깨죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
483kcal
흰밥,
황태달걀국,
해물동그랑땡전,
청포묵김가루무침,
느타리버섯볶음,
배추김치,
땅콩죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
488kcal
흰밥,
황태달걀국,
해물동그랑떙전,
청포묵김가루무침,
느타리버섯볶음,
배추김치,
땅콩죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
485kcal
흰밥,
들깨버섯탕,
계란장조림,
꽈리고추멸치볶음,
톳나물무침,
배추김치,
야채죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
485kcal
흰밥,
건새우콩나물국,
데리야끼닭살볶음,
분홍소시지전,
청경채무침,
배추김치,
달걀죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
494kcal
흰밥,
감자수제비국,
돈육불고기,
양배추쌈&쌈장,
무생채,
배추김치,
호두죽,
당뇨식:보리밥,
저녁식사
539kcal
오후간식
마들렌빵&요구르트
오후간식
기지떡&귤&베지밀
오후간식
요플레
오후간식
제철과일
오후간식
검은콩두유
오후간식
쨈식빵&요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
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